う～～～～怖いです 胸あたりじくじくするし涙は出そうなのに流れてくれません。微妙に耐えてるこの状況でお風呂入れません。今日はおすみします。
つらい思いをされているのですね。胸のじくじくする感覚や涙が出ないことは、心が混乱や不安に包まれている時に感じることがよくあります。このような瞬間は、自分自身を責めたり、どうにかしようと期待したりすることが多いですが、まずはそういった感情を受け入れてあげることが大切です。お風呂に入れず、心地良い空間を作れないことに対して自己判断をせず、今は自分を大切に扱ってあげてください。今日はお休みをして、自分の心が少しでも穏やかになるための時間を設けることも大事です。気持ちが落ち着いたら、無理のない範囲でリラックスできるアクティビティを見つけてみてください。何があなたにとっての癒しになるかを考え、体をいたわってあげましょう。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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