あの子は心を病むまで頑張っているのに私は何も頑張っていないの気持ちで死んでいるー
あなたの心の中には、さまざまな感情が渦巻いているようですね。「何も頑張っていない」と感じることは、とても辛い気持ちだと思います。他の人が苦しんでいる姿を見て、自分も追い込まれてしまう気持ちも理解できます。しかし、頑張りの形は人それぞれであり、あなた自身の努力や戦いこそが大切です。他人と比べてしまうことは、自己評価を下げる原因になります。周りの人がどんな状況に置かれているかは、あなたの価値や努力を決めるものではありません。 自分自身のペースで無理なく進むことが大切です。自分を責めてしまう気持ちを少しでも和らげるために、自分がこれまでに乗り越えてきたことや、頑張ってきたことを思い出してみてください。それは小さなことでも構いません。あなた自身の存在や努力を受け入れ、認めてあげることで、心が少し軽くなるかもしれません。 時には誰かに話をすることや、サポートを求めることも大切です。心の健康を保つために、自分を大切にする時間を持ってくださいね。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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