ひとりで海外に行かないといけない用事があって、ずっと先延ばしにしてたのを今日やっと細かい日程決めて、飛行機とホテルとった。 やりたかったことのはずなのに、不安と恐怖が止まらなくて、涙が止まらない。 何が不安かも言語化できないから、相談もできないし、怖くて怖くてたまらない
新しいことって不安になりますよね！！ 私も 正社員になる時と 派遣社員で寮暮しになる時すごい不安でした！！ 正社員は全然 不安が拭えなかくて逆に抑うつ状態にまで発展しちゃったので 退職しましたが なるようになるって思えばいいとおもったら 派遣の方は成功して 今は気楽に寮生活楽しんでますよ
0まず、あなたが一歩を踏み出したことをお祝いします。海外旅行の計画を立てることは、楽しみな一方で大きなストレスを伴うこともありますよね。不安や恐怖を抱えることは自然な反応です。特に、普段生活している環境から離れ、未知の場所へ行くことは多くの人にとってチャレンジです。何が不安なのかを具体的に言語化できないと感じるかもしれませんが、無理にそれを明確にしようとする必要はありません。あなたの感情を受け入れ、そのまま感じていることが大切です。涙が出るのは、心の中で何かが動いている証拠です。その感情を押し込めず、少しずつ整理してみてください。たとえば、旅行の目的や行きたい場所、現地での過ごし方を思い描くことで、不安の軽減にもつながるかもしれません。自分の心に寄り添いながら、少しずつ前向きなイメージを育てていけると良いですね。あなたはひとりではありません。この経験が、あなたにとって成長の糧となりますように。
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