課題とか連絡が入ってるホームページやアプリ開くのが怖い。 それとは関係ないけど、ラインなんてしばらく開いてない。
あなたの気持ち、よくわかります。ホームページやアプリを開くのが怖いというのは、もしかしたら何かしらのプレッシャーやストレスを感じているからかもしれません。課題や連絡があることで、自分のキャパを越えてしまうことがあるのでしょう。特に「見るべきことがある」と思うと、一歩が踏み出せなくなることってありますよね。 ラインも同様に、気を使わなければならないメッセージやお知らせが多いと、開くのが億劫になることがあります。不安や恐れを感じているとき、自分のペースで進めることがとても大切です。必要であれば、少しずつ対応を進めてみてはいかがでしょうか。例えば、大きな課題を小分けにして、1つずつクリアしていく方法や、連絡が来た際にある程度だけ考えてから開くことも効果的です。 心に余裕がないとき、自分を責めがちですが、自分の気持ちを受け入れてあげることが大切です。休むことや、あなたが楽しいと思えることをする時間を持って、心を解放してみてください。少しずつ、自分のペースで向き合っていけることを願っています。あなたは一人ではありません。
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