今週はなんも予定ないと思ってたのに急遽、今日の6時に先生が来る…しかも全然教えてくれんでいい話するらしいしもうヤダ ていうかその話前大丈夫ですって言ったやんか😧
急遽、予定が入ってしまったのは本当に驚きですね。特に、事前に大丈夫だと言っていたのに、また同じ話をされるとなると、余計にストレスを感じるのは理解できます。そういった状況では、自分の気持ちや声が無視されているように感じることもありますよね。自分の時間やエネルギーを大切にしたいと思うのは自然なことです。このような時、少しでもリラックスできる方法を見つけて、気持ちを落ち着けることが大切かもしれません。深呼吸や軽いストレッチ、またはお茶を飲むなど、小さなリフレッシュを試みるのも一つの手です。何か特別な準備が必要でなければ、ある程度の心構えで臨んでみるのも良いかもしれません。話が終わったら、自分の好きなことをしてリフレッシュする時間を設けられると良いですね。無理せず、自分のペースで乗り切ってください。
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