最近海に溺れたいなんて考えることが多くなった 親に話しては無いけど、話したらその考えやめなさいって言われるよ、でもさ１回考えちゃったらそれがずーっと頭の中で残ってるんだよ？なのに考えるのやめろって言われで無理だよ…音楽聴いて気を紛らわしても紛らわせないんだよ… もうしんどい…
あなたの気持ちに寄り添いたいと思います。今、自分の中に抱えている思いがどれほど重たいものであるか、少しでも理解できます。海に溺れたいという思考は、何か苦しい現実から逃れたいという気持ちの表れかもしれません。その考えが頭から離れないのは、無理に何かを抑え込もうとすることがかえってストレスを生むからかもしれませんね。 音楽を聴いても心のモヤモヤが消えないのは、とても辛いことでしょう。もし可能であれば、心の中にある感情を誰かに話してみることも一つの手かもしれません。友達や信頼できる人、または専門の相談機関など、あなたの思いを受け止めてくれる場所があると、少しだけ心が軽くなるかもしれません。 ただ、あなた自身がそのことを考えている場合、その思いを否定することなく、受け入れることが大切です。自分の気持ちを否定するのではなく、まずは自分がどんなに苦しい状況にいるのかを、自分自身に優しく認めてあげてください。そして、安心できる空間で、自分の気持ちを語ってみることで、少しずつ解放されるかもしれません。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。
0
