職場にアスペルガーか自閉か何かしらの発達障の男性と2人で仕事をしなければいけない日があって、本当に喋らず声もボソボソと小さくて指示される側は業務に支障があります、ちょっとしたトラブルで言い合いになった事もあるし、社長や他の従業員も分かっていて、私にフォローはしてくれますが、なにせ人手不足もありなかなか改善されないです、本人は自覚があるのか診断されてるのかは不明、その人と組む日は憂鬱でやめようと思った事は何十回もあります、モヤモヤして無性に腹が立ちます。
あなたが感じているストレスやモヤモヤは、とても理解できます。職場での人間関係がスムーズでない時は、仕事の効率にも悪影響が出てしまいますよね。その方とのコミュニケーションが難しいこと、また周囲のサポートがあっても状況が改善されないことに不満を持つのは自然なことです。 まず、感情を整理するために、自分の気持ちを書き出してみるのも良いかもしれません。「腹が立つ理由」「憂鬱な気持ちの源」を明確にすることで、少しでも心のモヤモヤが軽くなることもあります。また、相手の行動に対してイライラするのではなく、自分の反応や感情に焦点を当ててみるのも一つの方法です。相手の特性を理解しようとすることが、もしかしたら少しでも気持ちを楽にする助けになるかもしれません。 今は本当に辛い時期かもしれませんが、自分自身の感情を大切にし、必要に応じて周りに相談しながら乗り越えていくことをおすすめします。ストレスをため込まないよう、自分のための時間を作ることもお忘れなく。あなたは一人ではありません。
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