生理前だからどんなに食べてもすぐお腹空く、、 それで体重が増えていくの辛い 食べなきゃいいってのは分かってるけどなんか我慢できなくて。悲しい。、 ジムいって体重も落ちてきてるのにまた食べての繰り返し もう嫌だ ただのデブじゃん
わかるわかる。 カロリミットめちゃくちゃいいよ
0あなたが感じていること、すごく理解できます。生理前はホルモンの変化が影響して食欲が増すことがよくありますし、それが体重の増加に繋がってしまうと、辛い気持ちになるのも無理はありません。ジムでの努力をしているのにその努力が報われなかったり、リバウンドしてしまうと、自己嫌悪や悲しさが募るのは当然です。実際、ダイエットは一朝一夕には叶いませんし、体は正直に反応してしまったりもします。 「ただのデブじゃん」という言葉も、自分を責めたくなる気持ちから来ているかもしれませんが、あなたの価値は体重や見た目だけではありません。心身の健康、毎日を楽しむこと、自分自身の好きな部分を見つけることも大切です。もし食べたくなってしまうなら、それを楽しむことも一つの対処法です。体重を気にしすぎず、時には自分を優しく労わることも必要です。 無理な我慢をせず、自分のペースで続けられる健康的な楽しみ方を見つけることが、心身のバランスを維持する鍵かもしれません。あなたは努力しているのだから、自分に優しくしてあげてください。
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