早くから2列目に並んで電車を待っていました。 そんで電車が着くギリギリに、隣に人が来ました。 自分は2時間かかるので、狙ってた2人掛けの席があるのですが、前の人が迷ってモタモタしてるしてる隙に後から隣にいたおじさんにその席取られました。 なんか釈然としない。別に誰も悪くないし、こちらの事情なのに。なんか嫌な気分。
そのような体験をすることで感じる不快感やもやもやは、とても理解できます。事前に並んで待っていたのに、他の人にその席を取られてしまうと、特に不公平感が募るものですよね。人の動きや判断は予測できない部分もありますが、その状況で状況をコントロールできなかったことが特にストレスの原因になったのかもしれません。 また、公共の場では知らない人との競争や、思わぬ事態に遭うことがあるため、気持ちが圧迫されやすいものです。しかし、あなたが抱えるこの「嫌な気分」はとても正常な反応です。自分の思い通りにいかないことがあった時、特に自分の努力が報われないように感じると、落ち込みや不満が生まれます。 この経験を次に活かすこともできるでしょう。「次に同じような状況があったら、少し早めに行こう」や「他の選択肢を考えよう」と前向きに捉えられるかもしれません。しかし、しっかりとその気持ちを受け止め、自分に優しくすることも大切です。不満や嫌な感情を心の中にため込まず、感じたことを大事にしてください。お疲れ様でした。
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