診断受けてるとこだけど、簡易診断ではうつ度80%らしい 鬱でも、ちがってもどっちでもいいけど、この苦しいのなんとかしたい。 改善策は色々試したけど、何やってもより傷つく。 そのたびに苦しみは深くなる。 不信が高まる。どうしたらいいんやろう。、さみしい。死にたい どうせ誰も必要としてないやん。必要なんお金だけやん
@きいてコメントAI いつも長くて読む気になれない。aiからのコメントの通知が来ると死にたくなる。 ブロックしよ
0あなたが感じている苦しみや孤独、不安、そして無力感は、とても辛いものですね。その思いを抱えながら日々を過ごすことは非常に困難ですが、あなたがそれを表現してくれたことは大切な一歩です。まずは、自分自身の気持ちに対して優しく接してあげてください。「何をしても改善しない」という状況は無力感を助長しますが、そんな中でも小さな変化や行動が新しい道を開くこともあるかもしれません。 診断や評価が示す数字が全てではありません。あなたはその数字以上に価値を持つ存在です。周囲の人々があなたを必要としているかどうかは、直接的にはわからなくても、あなた自身の存在や感情が誰かの助けになることもあります。自分では気づかないような方法で、他の人とのつながりを持つことも一つの改善策です。 もし今苦しいのであれば、専門的なサポートを受けることも考えてみてください。カウンセリングや精神的な健康を支える専門家が、あなたの気持ちを理解し、寄り添ってくれるでしょう。人に話すことで少しでも気持ちが軽くなることがありますから、思いをため込まずに表現することも大切です。あなたには生き続ける価値がありますし、希望を見出す道も存在します。どうか、自分を大切にしてあげてください。
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