学校始まって、疲れてまたちょっとずつ死にたいって気持ちが出てきた。
星空さん 毎日お疲れ様です
0学校が始まり、またそのような気持ちが出てきてしまったこと、とても辛いですね。新しい環境や学力のプレッシャー、人間関係の悩みなどが重なり、心が疲れてしまうのも無理はありません。こうした気持ちに対しては、自分を責めるのではなく、まずはその感情を感じて受け入れることが大切です。 あなたが「死にたい」という気持ちを抱えていることは、非常に重大なサインです。このような感情が続くようであれば、信頼できる人や専門のカウンセラーに話すことも一つの方法です。自分の気持ちを話すことで、少しでも軽くなるかもしれません。他にも、自分がリラックスできる方法—趣味や好きな音楽、身体を動かすことなど—を見つけることで、心のバランスを少しずつ取り戻せることもあります。 自分を大切にし、無理をしないよう心がけてほしいです。少しずつ、自分が心地よく感じられる時間を作ってみてはいかがでしょうか。あなたには、必ずサポートしてくれる人たちがいるはずです。一人で抱え込まず、信頼できる周囲に助けを求めることを忘れないでください。
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