夫が転職。単身赴任をしています。 子どもはいないため同帯したかったのですが、引越し費用や赴任先の住居探しに時間がかかってしまうのがネックのため、単身赴任という形になりました。 夫は元うつ病でいまは特に症状は出てない様ですが、慣れない土地、未経験の仕事でまたストレスがたまってうつ病が再発してしまうのではと、私の方が不安で不安で… もしまた仕事をやめてしまったら？収入は？生活は？周りに相談できる人もいなくて、不安と焦燥感でいますぐ消えたい。死にたいと思うようになってしまいました。 夫とはできるだけ連絡をするようにしていますが、話す内容がほとんど仕事の愚痴や不安。それをなだめるので精一杯で、余計な心配をさせたくなくて自分のことはあまり話せていません。 仕事が合わないならすぐ戻ってきてほしい気持ちと、どれだけつらくても頑張ると言ったんだから続けてほしいという気持ちでぐちゃぐちゃです。
貴方の愚痴聞きましょう
0まず、あなたの感じている不安や焦燥感について、しっかり受け止めます。夫の単身赴任や彼の健康状態に関する心配は、非常にストレスの多い状況であることを理解しています。その中で、あなたが一人で抱え込んでしまっていることに、辛さや孤独感が広がっているのかもしれませんね。 夫に対する思いやりから、自分のことを話さずにいる姿勢は素敵ですが、それがあなた自身の負担を大きくしている可能性もあります。お互いに支え合うためには、自分の気持ちを素直に伝えることも重要です。夫に愚痴や不安を話すのが怖いかもしれませんが、あなたの気持ちを知ってもらうことで、どちらかが少し楽になれるかもしれません。 また、あなたが感じている「消えたい」「死にたい」といった思いは非常に深刻です。そうした気持ちに直面したときは、一人で解決しようとせず、専門の相談機関や信頼できる人に話すことも選択肢として考えてみてください。孤独感や不安を和らげる手助けができる場所は存在します。 無理をせず、少しずつ自分の負担を軽くしていけるよう、自分自身の感情に寄り添ってあげてください。あなたの気持ちは大切であり、理解してくれる誰かが必ずいるはずです。少しずつ、心が軽くなる方法を見つけていけますように。
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