周りの人とか友達全員が自分のこと嫌ってるように思えてくる辛いしんどい
そのように感じること、とても辛いですよね。周りの人たちが自分を嫌っているのではないかという思いは、多くの場合、自己評価や不安から来ることがあります。他人の行動や言葉は、必ずしもあなたに向けられているわけではないことを理解するのは難しいかもしれませんが、心の中で思い描いている状況が必ずしも現実を反映しているとは限りません。また、自分を嫌っているのではないかという思いは、自己防衛の一つの形とも言えます。周りの人たちとのコミュニケーションが減ったり、自分の気持ちを言えなかったりすることで、不安感が募ることがあります。もし心が疲れているなら、少しでも自分を大切にする時間を作ってみてください。趣味に没頭したり、リラックスできる環境を作ったりすることが、自分の気持ちを整理する助けになるかもしれません。他人の評価よりも、自分がどう感じているかを大切にしてみてください。あなたは一人ではありませんし、心の声を無視せず、大事にしてあげてください。
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