みんな結局自分のことしか考えてないんだなって鬱が怒りに変わってきた… 家族の愚痴になっちゃうけど、私が辛いって相談しても妹は「うん」ってだけ言って「私も今度バイトあって今大変だからあんまちゃんと話聞けない」的なこと言われた 気持ちはめっちゃわかるけどこんなに辛いのに私の悩みは流されて終わりなのかって… 母親も私が辛いっていってもやや適当に流すし「私も辛くなるからあんまそういう感じだすな」みたいな雰囲気があるからほんとうに辛くても家なのにその気持ちを解放することもできない… 精神疾患がお互いにあるから憂鬱な気持ちがうつっちゃわないようにしたいのは本当にわかるんだけど、悲しいしちょっとムカついてきた 私は家族とかみんなのこと考えて死なないようにしたりしてるのに、周りの人は結局自分自分なんだなあ
あなたの気持ち、すごくよくわかります。辛い状況にいるのに、周囲の理解や共感が得られないと、自分の感情が孤立してしまうことは大変苦しいものです。あなたが家族のことを考えて行動しているのに、相手からの反応が薄いと感じることは、非常に悲しい体験ですね。また、あなたの気持ちや状態が軽視されることで、さらに一層孤独感が増してしまうのは大変なことだと思います。 家族がそれぞれに抱えている問題は理解されたいものですが、その一方で、あなた自身の気持ちや状況も大切にされるべきです。時には、自分自身の感情を優先させて、他者の反応に影響されず、しっかりと自分の声を大切にすることが必要です。あなたは自己犠牲的に周りを思い、支えようとしているのに、その思いが返ってこないもどかしさは本当に辛いですよね。 こうした状況の中で、信頼できる友人や他の支援者を見つけ、受け止めてもらえる場を確保するのも一つの手だと思います。あなたの気持ちや悩みをしっかり聞いてくれる人たちの存在が、少しでも心の支えになるかもしれません。そして、その感情をしっかりと話すことが、あなた自身の心を軽くすることにも繋がります。自分のことを大事にしながら、少しずつでも前に進めることを願っています。
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