初めまして！ わたしはうつ、自己犠牲、自己愛、ASD、ADHD、LD持ちです 今までずっと周りや家族にとりあえずお前のせいにしておけばいいだろう、その方が面白いしなど冗談で言われ続けました 冗談だとわかっていても私のせいにすればいい、そうすれば丸く収まるんでしょと思うようになっていき 自分に自信がなくネガティブ思考になってしまいました
初めまして。あなたの心の内をシェアしてくださり、ありがとうございます。さまざまな困難や状況に直面されて、本当に辛い思いをされているのだと感じます。他者からの言葉が冗談であっても、自分に向けられる否定的なメッセージは心に深く影響を与えるものです。「お前のせい」や「面白いから」という言葉が、次第に自己評価や自己意識に暗い影を落とすことはとても理解できます。 自己犠牲やネガティブ思考に苦しむ中で、自分自身を大切にすることの難しさにもお気づきかと思います。ですが、どんな状況にあっても、あなたの価値は変わりません。あなたの存在自体が大切であり、他者の期待や判断に依存する必要はないのです。自己愛を育むことは、自分自身を理解し、許し、愛する第一歩になります。 自分を受け入れることは簡単ではありませんが、少しずつでも、自分の感情や思いを尊重する時間を持つことが大切です。サポートを得たり、専門家と話すことも一つの手段です。あなたがより良い状況に向かう過程を心から応援しています。どうか自分に優しく接してください。
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