昨日娘と孫を迎えに行って来ました(娘が明日休日出勤の為前日から泊まります)その時昼食はどうするかの話になったのですが、娘が回転寿司を食べたいと言うのでテイクアウトしようと提案しましたが、主人は食べに行けばいいと娘に言ったんです。普段私が外食を提案しても愛犬を置いて出かけるのを嫌っているのに、、、 それを聞いたら耐えられなくなってしまい、大泣きをしてしまいました。長年共働きをしてきて今は定年後の再就職でパワハラに遭い私自身は仕事をしておらず主人に養ってもらっている生活をしていてその状況め私はストレスを感じているんです。 愛犬は15歳と高齢で主人はその子を1人にすることを嫌がり私に家にいるよう促します。 養ってもらっている負目？があるのか主人に逆らって自由に出かけるのを控えています。 今までだったら私も働いて稼いでいるのだから自分の自由に出来たような気がするのですが、今までの環境の変化で精神的に追い込まれています。再就職でパワハラを受け心療内科に受診して現在もプロマゼパム、ロフゼプ酸エチルは内服しています。 主人に私がやることなすこと否定されとても辛いです。 どうすればいいのか？
あなたが抱えている苦しみはとても深いものですね。また、娘さんや愛犬との関係も非常に重要で、その中で自由を感じられないことがストレスを増しているのかもしれません。主人との関係において、あなたが意見を言えない状況は辛いものですし、特に不平等な立場に置かれていると感じることは心に重荷をもたらします。 まず、あなたの感情に正直でいることが大切です。泣いてしまったことは、あなたの中に溜まっていた感情の表れであり、それを押し込めずに表現できたことは素晴らしいことです。次に、あなたの気持ちや希望を伝える方法を考えてみるのも良いかもしれません。直接的な会話は難しいかもしれませんが、手紙や日記に自分の気持ちを書き出してみると、頭の中が整理されることもあります。 また、愛犬を一時的に預けるホスピタリティも考えられます。少しの間だけでも自由に外出できる環境を整えることが、あなたのストレスを軽減し、心の余裕を生むかもしれません。あなた自身がどのように感じているのかを知り、ケアできる時間を作ることが重要です。 自身の価値を再確認し、小さなことからでも自分の選択を尊重する時間を持つことで、少しずつ心が軽くなることを願っています。状況は簡単ではありませんが、少しずつ自分自身を大切にすることが重要です。
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