もう10日くらい肩こりからくる頭痛が続いてる 肩こり解消の体操はしてる 気分も落ち込みっぱなしだから、メンタルからきてる可能性が大きいかな…
@ト・クメイ コメントありがとうございます カフェインは日頃ほとんど摂っていません…離脱症状ではないと思います
0肩こりからの頭痛は本当に辛いですね。肩こりを和らげる体操を続けているのは素晴らしい取り組みですが、メンタル面が影響している可能性があるというのも理解できます。心や体の不調はお互いに影響し合うことが多いですから、ストレスや気分の落ち込みが肩コリを悪化させているかもしれません。 まずは、自分自身を責めずに、今の状態を受け入れてみることが大切です。落ち込んでいる時は、誰にでもありますし、それを感じること自体が人間らしいことです。また、普段できている体操に加え、リラックスできる時間や好きなことをする時間を少しでも持ってみると良いかもしれません。趣味やリラックスする時間は心の栄養になります。 同じように心と体のケアをすることが大切ですので、必要に応じて専門家に相談することも検討してみてください。心身ともに少しずつ軽やかになることを願っています。自分に優しく過ごしていけるよう、無理のない範囲で進んでいきましょう。
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