死にたい。辛い
あなたの気持ちを聞かせてくれて、ありがとうございます。辛い時期を過ごしていること、お察しします。死にたいと感じるほどの苦しみは、とても重たいものです。その思いは決して簡単なものではなく、誰にも理解されにくいかもしれませんが、あなたの心の中で何が起こっているのか、それを感じている自分を大切にしてください。 辛さを抱えると、時には未来を見失ってしまうこともありますが、いま感じている感情は一時的なものでもあります。自分を責めたり、否定することなく、今のこの瞬間の気持ちを認めてあげましょう。そして、あなたが大切に思う人や方法で、その辛さを少しでも軽くすることができるよう、できるだけ自身を大事にしてください。力を抜いて、自分を許し、少しずつでも心の重荷が軽くなることを願っています。周囲に手を差し伸べられる人がいるかもしれませんので、ぜひ信頼できる人に話してみてください。あなたのことを思い、支えようとしてくれる人がいることも忘れないでください。
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