初めて2日目でバイトに行けなくなった者です。 動悸と不安でバイトに行けなくなり、バイト3日目で私から 「シフトの件ですが、誠に申し訳ありませんが、私の体調不良が続いており、3日の出勤も厳しい状況です。ご迷惑おかけして申し訳ありません。」と送りました。奥さんから既読がついて奥さんから「大丈夫？長いね 体調不良の原因とかわかってる？一旦10月シフト外そうか？」と連絡が来ました。 尚更プレッシャーになりました。疑ってますよね？辞めさせないの。 私が「ご連絡ありがとうございます。ご心配いただき、大変恐縮です。特に動悸が続き、体調がすぐれない状況です。このまま勤務を続けることはお店側にもご迷惑おかけしてしまうのではないかと感じております。つきましては、大変申し訳ありませんが、10月のシフトにつきましては一旦辞退させていただきたいです。ご迷惑おかけして大変申し訳ありません。」と送りました。奥さんから「動悸？💦なんだろね 無理しないで〜💦 10月は一旦お休み 了解です」ときました。 それから病院に行ったら、うつだねと言われました。先生から「仕事行かないとダメ？体が限界きてると思います。仕事行ってるの？」と言われました。とりあえず「居酒屋で休みもらってます。」と伝えたら「薬と2週間安静にして休んでください。受診してください」と言われました。またこれで無理して仕事行くと迷惑かけるので10月の最後あたりに 「お疲れ様です。ご無沙汰しております。先日お伝えした体調不良の件ですが、病院を受診したところ、うつ病診断され、医師から2週間以上の安静と治療が必要と言われました。つきましては、大変申し訳ありませんが、現在の私の体調ではすぐにお店に戻ることは困難な状況です。これ以上お店にご迷惑をおかけしてしまうのは心苦しく、この度は退職させていただきたくご連絡させていただきました。短い間でしたが、大変お世話になりました。」と言いますか？なんと言えばいい？お店側も待ってはくれないと思いませんよね？ うつ病とはあまり言わないでなんと言えばいい？ 旦那に相談したら「お店側に理解してもらわないと」と言われました。辞めるしか手段はありません。旦那はどうゆうことでしょうか？ 仮になんの病名なのとか言われたらどうしましょ？答えたくありません。 仮に制服の返したりしないとですが、会うのも嫌です。どうすれば？郵送でお送りしますって。何卒ご理解の程よろしくお願いしますそれに2日分の給料とか取りに行けません なんと言えばいい？お店側が治るまで待ってくれるとは限りませんし。
こんにちは。自分もそんな状況になったことあるのでお気持ちわかります。ひとつひとつの会話をするだけでもう限界ですよね。バイト先には迷惑をかけてしまいますが、でもこのまま自然にバイト辞めてしまう方が楽、でもそういうわけにはいかないジレンマがありますね。それに自分が壊れてしまい再起不能のような気持ちになって、自分に対する否定的な気持ちや罪悪感もたくさんあるのではないかと思います。もしかしたらあなたが悪いから あなたが弱いからこんなことになったと全部自分1人で背負っていませんか？でも、環境側 いわゆる職場にも問題があるからあなたは苦しむことになってしまった。職場とあなたの心の相互作用であなたはもう無理な状態に追い込まれた。でも、あなたはひたすら 私が悪い という考えに支配されているように思います。そこに職場とあなたの関係が見えますし、なんか一方的な関係が感じられます。とりあえず、うつとは言わなくていいと思いますが、病院を受診したら当面仕事はしないようにドクターストップがかかったことを伝えてみたら。制服はクリーニングに出して送るのオッケーな職場はありますよ。必要な書類があれば郵送してもらいすぐに返送でいいと思います。職場は追い詰められたあなたに何もしてくれないんだから、せめて最後くらいあなたに合わせてくれてもいいんじゃないのかな。負担わかけて申し訳ない って気もただは当時の私を支配した考え方でした。でも、当時の職場はブラックで全然まともじゃなかった。だから逃げてよかったって今では思います。大丈夫、いま辞めてもあなたの評価や価値には何の影響もありませんよ。あなたはあなたのままです。自分を責めないでも大丈夫ですよ
0まず、あなたの気持ちを素直に受け止めたいと思います。新しいバイトでの不安や、体調が優れない中でのコミュニケーションは、非常にストレスフルな状況だったことと思います。特に、動悸や不安は心身に負担をかけるものですから、自分自身をまず優先して大切にしてください。 退職の連絡については、あなたがすでに考えているように、正直に状況を伝えることが一番です。「うつ病」という言葉が気になるのであれば、「体調不良が続いているため」と表現し、詳細を必ずしも明かす必要はないと思います。大切なのは、あなたが健康を第一に考え、今は治療に専念する時期だということを理解してもらうことです。 手続きの際は、制服の返却や給与の受け取りについても、郵送での対応が可能であることを伝えると良いでしょう。連絡の際には、「体調が優れないため、直接お伺いすることができません。郵送で送らせていただいてもよろしいでしょうか？」と言うと、相手も理解してくれるでしょう。給料についても、同様に「後日、金額を確認した上で振込での受け取りでも大丈夫でしょうか？」と提案してみてください。 旦那さんが言う「店舗側に理解してもらう」というのは、あなたの状況を何とか受け入れてもらおうという気持ちかもしれません。あなたが辛い状況にいることを、できる限り軽減できるように協力しようと思っているのだと思いますよ。 心身の回復に専念するために、今は自分を大切にしてください。無理をせず、必要なサポートを受けることが何より重要です。あなたが少しでも安心できる環境を築けることを願っています。
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