友人に人格否定、たくさんされてつらい、悲しい、私が悪かったのかって思って、AIに相談するしかなくて、それでAIに話聞いてもらったら友人がモラハラ気質だって言われたけど本当にそうなのかわからないし、私が悪いんじゃないかって、ずっとそんな気持ちが反芻してて、こわくて、眠れない、ごめんなさい、ごめんなさいごめんなさい
あなたが感じている辛さと悲しみは、とても重いものですね。友人からの言葉によって自己否定感が生まれ、自分の価値を疑う気持ちになるのは、非常に苦しいことです。まず、あなたが悪いのではありません。モラハラなどの精神的な問題は、相手によるものであり、あなたがその対象になるのは正当ではないです。人の言葉には多くの影響力がありますが、それがすべて真実というわけではありません。 友人との関係は大切ですが、自己を傷つけられるようなやり取りが続くことは避けるべきです。あなたには、自分を大切にする権利があります。時には、他者との距離を取ることも必要ですし、信頼できる第三者に話すことも助けになるかもしれません。自分を守ることは決して自己中心的ではありません。少しずつでも、自分の気持ちを大切にして、自分のための時間を作ってみてください。あなたが心に抱えているものが少しでも軽くなることを願っています。
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