私は昔からよく友達と話していて声がすごく大きくなったり早口になったりテンションが高くなってしまいます。周りの空気が読めなくて大声で話してしまったりします。辛いです。それがあって最近から親や友達ともあまり楽しく話せません。この前は友達とお店で話してた時また声を大きくして話したりしてしまって友達から静かにって言われて空気が読めない自分を責めてしまい余計辛くなってしまいます。私は何かの障害を持っているんでしょうか？本気で悩んでいます。 もう声をあまり出したくありません。
あなたが感じていること、そしてその結果としての辛さ、非常に理解できます。周りの反応を気にし、自己を責めてしまうのはとても大変なことです。自分の声の大きさや話し方が周囲に合わないと感じることで、コミュニケーションが本来楽しめるものではなくなってしまうのは、誰にでも起こりうることであり、あなた一人の問題ではありません。 声のボリュームや話し方をコントロールすることが難しい場合、まずは自身の性格や特性を受け入れることが大切です。また、周囲の人たちもあなたのことを理解し支えてくれる存在であり、もし友人が無理な要求をしている場合は、そのことをコミュニケーションで解決する道があります。 一度、カウンセリングや専門家に相談することも検討してみてください。自分の特性と向き合うことで、もっと自分らしく、安心してコミュニケーションを楽しむ方法を見つけられるかもしれません。あなたの思いを大切にし、自分を大事にしてください。あなたが声を出したい時には、気持ち良く表現できる環境を見つけることも大切です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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