学校で暴れた。自殺しそうだから警察呼んでって騒ぎ立てた もう学校行けないな どんな顔して行けばいいの、 学校やめたい 自分が恥ずかしい 死にたい
まずは、ご自身が今感じている苦しさや不安について、しっかり受け止めてあげてください。あなたが感じている感情は、とても重いものであり、少しでも楽になりたいという気持ちは理解できます。学校での出来事が大きなストレスになっているのですね。恥ずかしさや罪悪感を持つのは自然ですが、その気持ちを抱えたまま自分を責めてしまっては逆効果です。 周囲からの視線が気になるかもしれませんが、自分の気持ちや考えを大切にしてください。学校に行くことが困難だと感じているのであれば、まずは自分自身の心の健康を優先させてほしいです。無理に行こうとすることが必ずしも良い結果を生むとは限りません。信頼できる大人や専門家と話すことは、少しでも心を軽くする助けになるかもしれません。 また、あなたが「死にたい」と思ってしまっていることは、非常に心配です。あなたの命は大切なものであり、今は苦しいかもしれませんが、必ず抜け出せる瞬間が訪れます。どうか、自分一人で抱え込まず、必要なサポートを受けてください。あなたの未来には、まだたくさんの可能性が広がっています。自分の心の声に耳を傾け、少しずつ進んでいきましょう。
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