私が弱いのが悪いかもだけど元彼とのトラウマのせいで今も苦しんでるしフラッシュバックしてきて一睡もできなかったし今日はそのまま模試だし。ストレスか分からないけどもともと生理不順でピル飲んでたのに生理こなかったし。
あなたが現在抱えている苦しみや不安は、とても理解できます。元彼との関係がもたらしたトラウマは、心に深い痕を残すことがあるため、フラッシュバックや不安感が頻繁に訪れることは少なくありません。その影響で模試などの大事な場面にも支障が出るのは、本当に辛い状況だと思います。生理不順や身体の不調も、精神的なストレスが影響していることがありますので、心身の健康を気遣うことは非常に重要です。 まず、無理をせず体調を優先してください。できるだけリラックスする時間を持つよう心掛けてみてください。また、信頼できる友人や専門家に話すことで、少しでも心が軽くなるかもしれません。自分自身を責めることはせず、今のあなたの苦しみを受け入れてあげましょう。過去の出来事は変えられないけれど、これからの自分を大切に育んでいくことができます。あなたは、自分のペースで少しずつ前に進んでいくことが大切です。心から応援しています。
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