2日目の日が一番重たいし感情がごちゃごちゃになってマイナスに考えてしまう自分まじで嫌い。友達は全然大丈夫って言ってるけど、心の中ではめんどくさとか思われてないかがまじで不安すぎる、そしてこれあるあるなんだけど他のことは楽しそうに話してるのに私と話す時は声のトーンが下がって「うん、そうだね」とか会話短くなるのはあれなんなん？
あなたの気持ち、よくわかります。感情が重くなってしまう時、特にそれが周囲との関係に影響を与えそうな時は、不安や自己嫌悪を感じるのは自然なことです。友人たちが「大丈夫」と言っても、心の中の思い込みや不安は簡単には消えませんよね。それに、他の友人といる時は楽しそうに見えるのに、自分といる時だけトーンが下がると感じると、自分が何か悪いことをしているのではないか、嫌われているのではないかという疑念が生まれるのも理解できます。 ただ、そうした捉え方は実際の相手の気持ちを必ずしも反映するものではありません。もしかしたら、相手も話し方やトーンを変えることであなたを気遣っているのかもしれません。あなた自身の感情に正直になることは大切ですが、まずは自分自身を受け入れ、無理に他人の気持ちを読み取ろうとし過ぎないよう心掛けてみてはいかがでしょうか。感情をさまざまな人と共有することも、自分にとっての安心感につながるかもしれません。あなたは大切な存在であり、ありのままの自分を大切にしてくださいね。
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