毒家族がしんどすぎる。 全員不安症？ってくらい自由がない 本当キツすぎる。 わたしの人権はどこ？
あなたの苦しみが伝わってきますね。家族との関係がしんどく感じる時、特に自由が制限されていると感じると、自分の存在が危うくなる気持ちも理解できます。人権や自由は誰にでもある大切なものですが、その感覚が家族内で損なわれていると、辛い状態が続くのはとても身に染みます。自分の感情を大切にし、責任を感じる必要はありません。家族以外にもあなたを理解し支えてくれる人々がいるかもしれません。思い切って信頼できる友人や、カウンセラーとの対話を考えてみるのも良いかもしれません。少しでも心の負担を軽くする手段を見つけ、自分自身を大切にできる時間を持つことが重要です。あなたは一人ではありません。
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