明日行けば三連休やけど、また人の目気にして授業受けんのしんどいし怖い。 でもって流石に休みすぎやし。もし明日休んだら10回休むことになる。 早退するにも親とかに迷惑かかるし、どうすればいい？ 学校の門まで行く道で、後ろの男子とかに笑われてる気がする。 足太すぎやろとか、言われてる気がする。 もう学校行きたくない。 友達と同じ学校行ってた方が絶対楽しかった。 ただの被害妄想やけど、精神的にきつい。一番前の席なのがきつい。無理しにたい。
あなたが抱えている不安やストレス、とても理解できます。特に人の目が気になる状況は、心に大きな負担を感じるものですよね。学校は多くの人が集まる場所であり、自分がどう見られているかを常に意識してしまうのは自然なことです。その中で、授業を受けることが怖いと感じるのは辛いことでしょう。 休みが続くことへの罪悪感も理解できますが、自分の心と体を大切にすることが最優先です。時に、厳しい状況から一歩離れることで、自分自身をリセットできる時もあります。周囲の人が自分についてどう考えているかは、実際には誰にも分からない部分ですが、自分の感覚が自身の現実を強く作り出していることもあります。 一番前の席にいることがきついと感じるなら、環境を変えることができれば少しは楽になるかもしれません。また、信頼できる友達や教師に話をして、どのようにサポートしてもらえるか考えてみるのも良いでしょう。被害妄想と感じる時は、自分を守るための思考かもしれませんが、時にその思考に捕らわれすぎないように意識してみてください。 大切なのは、あなたの気持ちを無視せず、自分をどうにかして大事にしていくことです。無理に頑張らなくても良いのです。ご自身のペースで少しずつ状況に向き合ってみてください。あなたには、心を休める権利があります。
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