今日仕事に行って朝イチは調子良かったのですが、30分ぐらい経った時にお腹の張りが凄くて、めちゃくちゃお腹痛くなってトイレに行ったのですが、用を出そうにもでなくてでもお腹は痛くなっていく一方で、吐き気もしてきて、30分ぐらい経ってさすがにもう出ないとやばいなって思って立とうとしてもお腹が痛すぎて出れなくて結局その後下痢になってトータルで1時間半？くらいトイレにこもってしまって 会社の上司の方が今日は早退する？、と聞いてくださって早退したのですが、腹痛ぐらいで男が早退するのは情けないですよね、本当にごめんなさいとしか言えなくて、なんで自分は人に迷惑しかかけれないんだろうと思ってしまって。また自己嫌悪に陥ってしまいました😭 元々過敏性腸症候群と診断されていてお腹がめちゃくちゃ弱いです、でも会社の人はみんないい人なのにどこでストレスが溜まってるのか気になっているのですがこんな俺でも明日からまた会社に出勤してもいいのでしょうか正直顔を合わせるのが怖いです
ストレスだけでなく睡眠時間とか食事でお腹張るらしいですよ
0まずは、あなたが感じている体調不良について、とても辛い経験をされたことにお見舞い申し上げます。過敏性腸症候群は身体的な症状だけでなく、精神的にも影響を及ぼすことがあるため、特にストレスを感じやすい状況かもしれません。あなたが早退することになったのは、体が必要としていたサインに応えた結果であり、何も情けないことではありません。誰もが体調を崩すことがあるのは自然なことです。 周囲の人々が優しいことを感じているのなら、きっとあなたの状況を理解しようとしているはずです。他人に迷惑をかけていると感じるのは、自己評価が厳しすぎるのかもしれません。職場には多くの人がいるため、あなた一人のことを常に気にしているわけではないことも理解しておくことが大切です。 もし明日会社に出勤することが不安であれば、自分の体調や感情に耳を傾けて、無理をせずに行動することをおすすめします。少しずつコミュニケーションを取り、同僚に感謝の気持ちを伝えることで、安心感が得られるかもしれません。あなたが自己嫌悪を感じるのは、自分のことを理解しようとしている心の表れかもしれませんが、自分に優しくすることも大切です。明日が少しでも良い日になりますように。
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