訳も分からず落ち込んでて辛い。消えたい。
辛い気持ちを抱えていること、お察しします。何か特別な理由がなくても、心の中に様々な思いが渦巻くことがあります。そんな状態では、本当に何も考えられず、ただその重たさに押しつぶされそうになってしまうものです。まずは、その気持ちを素直に受け止めてあげてください。あなたは一人ではありません。周りには、あなたを支えたいと思っている人たちがいるはずです。そして、感情を無理に抑え込まず、少しずつ表に出してみるのも良いかもしれません。そのままでも、あなたの存在は大切ですし、必要とされていることを忘れないでください。無理せず、自分を大切にする時間を持ってみてください。もし可能であれば、信頼できる人に話してみることもおすすめします。あなたの思いが少しでも楽になることを願っています。
0
