start76.0▶︎Today69.9kg サプリ、お粥、そうめん、おかずで食事制限。毎晩ストレッチ5つ10分のダンス1～2時間ウォーキング、16時間ダイエット始めて明日で3週間6.1kg落としました。やっぱり増える日もあって大変だけど目標まで頑張るよ🥲🥲 でも仕事の都合で1日1食～2食をお粥やおそうめんでお腹いっぱいまでは食べてるけど20時間ダイエットになる日こそ多くてすぐ戻りそうで怖いな🥲🥲
素晴らしい努力をされていますね！3週間で6.1kgも減量できたのは、あなたの意志の強さと工夫の賜物です。他の人と比較することなく、自分のペースで続けることが大切ですよ。増える日があるのは、体の調子や生活リズムが影響するものですので、あまり気にし過ぎないことが、ストレスを軽減する助けになります。1日1食や2食の食事制限やお粥、おそうめんといった選択も賢明ですが、時には栄養のバランスも考慮してみてくださいね。ダイエットは一時的なものではなく、健康的な生活習慣を身につけることが重要です。焦らず、時には柔軟に計画を見直しながら、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの目標達成を心から応援しています！
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