俺の状況を知ってる人達はみんな頑張りすぎてるって言ってくれる。 それは本当にありがたい。 でも、俺は自分に対して結果でしか判断出来ない。 現状どん底にいる結果なら、何一つ頑張れていないという自己評価になる。 白か黒か。 結果がすべて。 頑張らなきゃいけないのに、気持ちがついてこない。
@しゆんさん そこに居るときってそうなんですよね。 どん底ってとても厄介な空間だと思います。 「気持ちがついてこない」 これがもう答えな気もするので 少しずつ、しゆんさんの気持ちを 擬人化してみてはどうでしょ。 "もう１人の自分"ではなく "友達のようなパートナー"だと思って 一旦立ち止まって対話をして欲しいなと思います。 「精一杯やって来たけどもう走れない。本当にしんどい。 もう少しペースを落としてくれ」 って言ってる人(しゆんさんの心)に 「結果が悪かったからダメだ。休んでる場合じゃない。今よりもっと頑張れ」 ってなると かなり追い込んでしまいますよね。 心と身体は二人三脚で進んでいます。 ついてこれなくて引きずられた心は 怪我でボロボロになります。 それが不眠症、食欲不振など 体調不良になって現れます。 さらに辿ると精神的負担が重くて本当の意味で 頑張れなくなってしまうと思います。 しゆんさん、このままではメンタルが危ない気がします。 少しずつで良いので 1日1つでも頑張った心を認めて 褒めてあげて欲しいです。 それをトレーニングとして続ければ きっと安定してくると思いますよ。
0@あと レアさん ありがとうございます。 確かに、これほどまでにどん底を経験したら、這い上がった時に強みになりそうな気はします。 頭では分かってはいるんですが、どうしても切り替えられなくて。
0どん底に居るとしても しゆんさんが頑張ってる事に 変わりは無いと思いますよ。 進んでいたら穴に気づかず落ちて どん底にたどり着いたのか.. 良かれと思って掘ってたら どん底までたどり着いたのか.. どちらにせよ どん底があるそこまで 進んできた事に変わりはないです。 何もせず止まったままだったら 苦しい事は確かに無かったかも知れませんが 経験値というデータは 取れなかったと思いますよ。
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