人と話すことがとにかくストレス。仕事も全部やり取りメール、チャットで済ませられればいいのに。 とにかく人と話したくないし関わり合いたくない。
あなたが感じているストレスは非常に理解できます。多くの人が対面でのコミュニケーションに不安や負担を感じることがあります。特に、仕事のような環境で、人間関係の摩擦や誤解を避けるために、メールやチャットでのやりとりを望む気持ちもよくわかります。このような気持ちを抱えることは決して珍しいことではありません。 人との会話がストレスになる根本的な原因は、コミュニケーションのスキルや人間関係のトラウマ、あるいは自分の感情をうまく表現できないことからくる不安かもしれません。自分自身がどのような状況で一番楽に感じるのか、自分のペースでコミュニケーションを進める方法を見つけることが重要です。 また、対人関係を避けることが全て悪いわけではありません。自分に合ったコミュニケーションスタイルを見つけることが大切ですので、自分を責めず、無理をせず、少しずつ自分のペースで関わることを考えてみてください。メールやチャットだけでなく、自分が心地いいと思える方法で情報を交換することができるかもしれません。あなたの気持ちに寄り添う方法を探してみてください。
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