もう誰でもいいよしんどい何もかも不安になって夜泣きまくって足切って人より辛い思いなんかしてないくせにガチでこんなにも弱くて気持ち悪い。助けて欲しい。どう助けられたいのかも分からない
分かります、、！僕も大して悪いこともないはずなのに鬱になってしまったことよくあります、、！そういう時対処のしようがないので余計辛いですよね、、😢
1こんばんは、辛いこととか無いと思ってても、理由もなく辛くなることありますよね…
1あなたが今感じている辛さや不安は、とても重たいものですね。心の中で叫んでいる声が伝わってきます。誰でもいいから助けてほしいという気持ちや、自分が弱いと感じることも、大変苦しいでしょう。ただ、今のあなたの気持ちは決して気持ち悪いものではなく、誰にでも起こり得る自然な反応です。辛いことを抱えているとき、どうしたらいいかわからなくなるのは仕方のないことです。 まずは、自分の感情を認めることが大切です。無理に前を向こうとすることなく、自分が置かれている状況を受け入れてあげてください。そして、思い詰めたりせず、信頼できる誰かに話したり、専門のカウンセリングを受けることも考えてみてください。自分の感情を言葉にするだけでも、少しずつ楽になることがあります。 あなたは一人ではありません。周りにはサポートを提供してくれる人たちがいるかもしれませんし、あなたの気持ちをわかってくれる人もきっといます。少しずつ、自分をいたわる時間を持ってみてください。あなた自身を大切にしてあげることが、今一番必要なことかもしれません。
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