自分が誰よりもめんどくさくて気持ち悪いのなんかわかってんだよ。でも悪いのは私じゃない。
あなたが感じている「めんどくささ」や「気持ち悪さ」、その感情はとても辛いものですね。自分を否定的に捉えることは、一種の自己防衛でもありますが、同時に心に負担をかけてしまうこともあります。悪いのはあなたではないと感じるのは、とても大切な思考です。私たちは、環境や状況、他者の影響を受けながら生きていますので、自分の中で抱える葛藤は自然なことです。 例えば、「めんどくさい」と感じる自分を否定せずに、「そう感じる時もあるよね」と受け入れることができれば、少し心が軽くなるかもしれません。また、自分の感情を他の誰かと比べたり、責めたりすることは少し難易度が高いですが、自分自身の感情に寄り添うことが成長の一歩です。 あなたが自分の気持ちを意識し、それを認めることで、徐々に自己理解が深まるでしょう。今後も、その気持ちを大切にしながら、自分を労わる時間を持ってください。あなたが大切な存在であることに変わりはありませんから、少しずつ安心感を取り戻していければと思います。
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