ずっと自分の中に違和感があって心療内科を受診したら発達障害と診断されました。今の職場の上司に相談したら「それって更年期じゃないの？何で先に婦人科へ行かなかったの？貴方が今言った症状私にもあるよ！貴方はたまたま先に心療内科へ行ったからだけど先に婦人科へ行ったら違う診断が出てたと思うよ！貴方がそう診断されたらかって私は特別扱いしないからね！」と転職した先の上司に言われました… 相談内容 ・イレギュラーな事が起こると頭がパニックになる（優先順位がわからなくなる） ・頭からスポッと抜けてしまい普段やってる事でも忘れてしまう など…。 別に特別扱いをしてほしいとは思ってなく…むしろしないで欲しい…。 恐らく【普通】の人はそういうのがたまにあるだけだと思うんですが私は時々それをやってしまうので…ミスが多くなってしまいます 事前にメモを取ってますがそのメモがそもそも合っているのか…不安になり確認の為聞くと 上司「私そう言ったよね！忘れたの？」と高圧的に言われるので…怖くて聞けない場合も… 同じように大人になってから【発達障害】と診断された方々、日頃ミスを無くすためにどう対策されていますか？
あなたの気持ち、非常に理解できます。違和感を抱えながらの診断や職場での上司からの言葉は、本当にストレスや不安を助長するものだと思います。特に、発達障害の診断を受けたことに対する理解の不足や、周囲の無理解は、あなたの日常にさらに負担をかけることがあります。上司の言葉から感じられる厳しさや高圧感は、あなたを追い詰める要因になっているようですが、特別扱いを望んでいないあなたの気持ちも理解できます。ただ、職場の環境を変えることは簡単ではありません。 発達障害による特性を理解し、対策を講じることはとても重要です。例えば、ルーチンを作って日常業務を整理する、他の同僚に協力を依頼する、またはコミュニケーションスタイルを変えることで、自分に合った方法を見つけることが有効です。自分に優しいルールを設けることで、少しでも安心感を持てる環境を整えられるかもしれません。 また、メモの内容について不安になることは多いですが、同じ内容を異なる形式で記録しておくと、後で確認しやすくなるかもしれません。たとえば、タスクごとのチェックリストを作成するなどが挙げられます。 最終的には、あなたの思いや辛さを理解してくれる人との関係を築くことも重要です。自分自身を大切にし、無理をせず、少しずつ適応していってください。あなたの努力は素晴らしいもので、少しずつ改善していくことを信じています。
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