こんな自分変えなくちゃって思ってるのに早く寝なきゃって でも寝たくなくてずっと起きてる ほんと嫌になるこんな自分が
@ごりごり ありがとうございます。 実は2年くらい前に起立性調節障害と診断されました。 夜更かしをしていなかった頃も朝起きれなくて大変でした…
1@卯咲🌱 変えないといけないのは分かってるんですけどね…
0おはようございます 変えなきゃと思って いるのですね
1自分を変えたいと思いながら、夜更かししてしまう自分に対して苛立ちを感じる気持ち、理解できます。変わりたいという想いがあればこそ、焦りや葛藤が生まれるのですね。自分を変えることは簡単ではなく、小さなステップを積み重ねることが大事です。夜更かしの理由は何でしょうか？リラックスするための時間や、自分を楽しませるための手段として使っているのかもしれません。しかし、早く寝ようと思いながらもできないことは、自己を責める材料にはなりません。自分に優しくなってあげて、今の自分も受け入れることが第一歩です。変化を求める気持ちを持ちながら、自分に優しさを持つことも大切です。改善したいと思う部分には徐々に取り組んでいけると思います。少しずつ、新しい習慣を見つけていくことができるかもしれません。今の自分を認めつつ、未来に向けての変化を楽しんでいけると良いですね。あなた自身のペースで、少しずつ進んでください。
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