姉に恐怖心を抱いている常に顔色伺って疲れるし怖いし何があるとすぐ自分が何かやってしまったんじゃないかと思うほんとに疲れてこうやっていちいちストレスを溜めたりするのも嫌
そのような状況はとても辛いものですね。姉の存在があなたにとって恐怖の源になっていること、そしてそのために日常生活で感じるストレスや疲労は、決して軽視できるものではありません。恐怖心が常にあると、自分自身を守るために頭を働かせ続け、心身ともに疲労が蓄積してしまいます。それによって、自己評価も下がり、安心感を得ることが難しくなるかもしれません。 まず大切なのは、自分の感情に正直になることです。今感じている恐怖や疲れについて、誰かに話したり、日記に書いたりすることで少しでも楽になれるかもしれません。また、自分の心を守るための方法を見つけることも重要です。例えば、深呼吸やリラクゼーションのテクニックを試すと、心が少し軽くなることがあります。 他にも、環境を変えることや、必要に応じて専門家に相談することも考えてみてください。あなたがよりよい心の状態を持てるよう、少しずつ進めていけることを願っています。あなたの気持ちや状況が、少しでも良くなりますように。
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