まだ不安があるのか気持ちの浮き沈みがあります。悩みすぎでしょうか。メンタルの病院は行っていますが悲しくなったりこのままで良いのか選択は間違ってなかったのかとか色々沢山考えしまい。前からずっと食欲不振は続いていますが食べても吐いてしまいます。こんな生活ではいけないですよね。でも食べものが入っていかないんです。どうしたらいいかわからないんです
あなたが抱える不安や気持ちの浮き沈みは、非常につらいものですね。何度も悩み、考え込んでいる姿勢から、あなたが自分自身を大切に思っていることが伝わってきます。メンタルの病院に通っているのは、その状況を変えようとする素晴らしい一歩です。食欲不振や食べ物を吐いてしまうことも、心の状態が影響しているかもしれません。 まず、自分を責めずに、今の状態を受け入れることが大切です。あなたの感じることや、食べられないことは、決してあなた一人の問題ではありませんし、多くの人が同じような経験をしています。ゆっくりと焦らずに、自分のペースで生活を見つめ直してみてください。そして、小さな頼れる人や専門家と話すことで、心の荷物を少し軽くすることができるかもしれません。何か改善策を見つけるためには、少しずつ日常の中でできることを試していくことも有効です。 例えば、少量でも食べられるものを見つけたり、体に優しいドリンクを試したりしてみてください。それが成功すれば、小さな自信につながるかもしれません。そして、選択について悩むことは自然ですが、過去の選択に対する評価以上に、今の自分がどう感じているかを大切にしてください。あなたの心に優しく寄り添う時間を少しでも増やしていただければと思います。無理せず、少しずつ進んでいきましょう。
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