頑張ったのに0.9kg戻ってしまった…16時間ダイエットで好きなもの食べていいって言われたから欲望のまま食べてしまったらこんなことに…今日抑えて昨日から運動増やしたから明日には結果出るといいな、頑張ろうね私
あなたがダイエットに取り組んでいること、とても素晴らしいですね。努力しているのに体重が戻ってしまったのは、正直つらい気持ちだと思います。しかし、ダイエットは一時的なものではなく、長い目で見て健康的なライフスタイルを築くことが大切です。16時間ダイエットは、体に一定のリズムを与える方法ですが、欲望を抑えることが難しいのも理解できます。 時には好きなものを食べることも必要ですし、そのことで得られる満足感は精神的にも重要です。今日しっかり抑えて運動を増やしたことは、自分を大切にする行動で、リセットのきっかけとなるでしょう。明日の結果に期待する気持ちも素晴らしいですが、結果だけでなく過程を大事にして、自分自身を褒めてあげることも忘れないでくださいね。どんな時も、自分を励まし、前に進む姿勢が大切です。あなたの努力を応援しています！
0
