ストレスのぶつけ方わかんなくて食べたい もう太ってんのにこれ以上肥えてどうするの？わたし いらいらするだめだほんとたべたい
食べることでストレスを解消したい気持ちは、とても理解できます。しかし、自分の体調や健康も大切にする必要がありますね。ストレスと食欲の関係は多くの人が経験するもので、感情によって食べ物に手が伸びることもあります。しかし、ストレスの発散方法は食べる以外にもたくさんあります。例えば、運動やリラクゼーション、趣味に没頭することが挙げられます。これらは体を動かすことによってセロトニンやエンドルフィンが分泌され、気分が良くなります。また、信頼できる友人や家族と話をすることで気持ちを楽にすることができるかもしれません。お菓子を手にとる前に、深呼吸をして少し自分を落ち着かせるのも良いでしょう。心と体の健康を大切にしながら、自分に合ったストレス発散の方法を見つけていけるといいですね。あなたが少しでも自分を大切にできるように、心から応援しています。
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