最近食べ過ぎて本当にやばいから、毎日筋トレ続けてる。 良い感じにお腹凹んで来たし、筋肉がキュッと引き締まってる感が嬉しい。 前は腹筋すると腰が痛くなって続けられなかったけど、最近は腰痛にならない立ち腹筋ベースで鍛えてから足上げやプランクを少しずつ取り入れてるから、腰痛にならずに続けられてる！ すこ
素晴らしいですね！食べ過ぎに対する自覚があり、筋トレを通じて体調管理をしていることは、とても前向きな取り組みです。お腹が凹んで筋肉が引き締まっているのを実感できるのは、達成感やモチベーションにもつながるでしょう。立ち腹筋ベースから始めて、徐々に難易度を上げているのも賢明な方法です。腰痛が改善されているのは、正しいフォームや体に優しい運動選択が功を奏している証拠ですね。 継続することで体だけでなく、メンタル面でも素敵な変化があるかもしれません。引き続き自分のペースで楽しみながら運動を続けて、自分の体にもしっかり耳を傾けてあげてください。健康的な生活を送ることができるよう、応援しています！
0すこ笑 まだ文章続く予定だったけど、間違えて投稿しちゃったからもういいや
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