ねれんっ いや、スマホ見てるからなんだけど… もう学校行くならオールの方がいいのでは…？ そっちの方がいける気がする… 絶対よくないけどねん。
スマホを見ていると、つい夜遅くまで起きてしまうことってありますよね。学校がある日はしっかり睡眠をとった方が体調や集中力にも良い影響を与えますが、そう思いつつも「オールの方がいいかも」と感じてしまう気持ちも理解できます。夜更かしが習慣になってしまうと、朝起きるのがつらくなったり、日中の眠気が増したりしますよね。実際、睡眠不足は心と体に大きな負担をかけるので、少しでも早く寝ることを意識してみてください。また、スマホを置くと自然と寝る時間が早くなるかもしれません。自分の体を大切にして、規則正しい生活に少しずつ戻す工夫ができるといいですね。自分を大切にする時間を持つことで、学校生活もより楽に過ごせるようになるかもしれませんよ。おやすみなさい。
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