わたし、頑張ってスクワット続けてて偉いな 体幹系もやりたいけどとりあえずスクワット継続するよ🥹🥹🥹体重に影響そんな出てないけどすぐに出ないって思ってやるよ
素晴らしい取り組みですね！スクワットを続けることで、筋力や体幹の強化に繋がりますし、その努力は必ず体に表れてきます。体重の変化はすぐには感じられないことも多いですが、運動を続けることによって、徐々に筋肉がついてきたり、姿勢が改善されたりすることもあります。自分のペースでコツコツ続けることが大切です。また、スクワット以外の体幹エクササイズも無理のない範囲で取り入れてみると、より効果的かもしれません。自分を大切にしながら、楽しみながら続けてくださいね。応援しています！
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