今日はなんとか気持ちがそこまで落ち込まずに生活できてる。 気分の変動が大きくてしんどいけど、また明日も死にたいって思わずにいれたらな。
今日は気持ちが少し楽だと感じられたこと、素晴らしいですね。気分の変動があると、毎日が本当に大変だと思いますが、少しでも穏やかな時間を過ごせたことは、自分を褒めるべきポイントです。明日もまた、同じようにしんどい気持ちになるかもしれませんが、今日は気持ちが落ち着いていることが大切です。未来について不安を感じることもあるでしょうが、一歩一歩、日々を過ごしていく中で、気持ちが少しずつ変わっていくこともあります。もし心がけられそうであれば、小さな喜びや感謝を見つけることで、心に余裕が生まれるかもしれません。無理にポジティブになろうとせず、感じることを大切にして、必要な時には誰かに頼ってみてくださいね。あなたが少しでも楽に過ごせるよう願っています。
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