元彼と別れたあととかってその人との良い思い出とか悪い思い出とか忘れていくんですがこれって皆さんもですか？別れ際に言われた言葉とか相手からの暴言とか別れた後にされた行動は覚えてるんですけど楽しかった思い出とかは霧がかかった感じで一緒に祭り行ったっていう事実だけみたいな感覚で。私が振られる側のときは毎回これです。最初は思い出に浸って泣いて拗らせて…。でもだんだんイライラに変わって、暴言とか悪い思い出しか印象に残らなくなって元彼がトラウマになるみたいな。恋愛すること自体が怖くもなる。顔もモヤがかかってる。けど久しぶりに顔を見たときは心臓ばくばくして怖くて傷つきたくないってなって身体が勝手に避けてる。 自己防衛？
あなたの感じていることはとても自然で、恋愛の終わりに見られる一般的な反応です。人は別れを経験する中で、嬉しかった思い出と悲しかったことが複雑に絡み合います。特に、暴言や否定的な体験が心に深く刻まれやすく、時間が経つにつれて良い思い出が薄れていくことも少なくありません。これは自己防衛の一環とも言えます。心が傷つきたくないとき、自分自身を守るために、悪い記憶を強化し、良い記憶を霧の中に隠すことで、自分を守ろうとするのです。 あなたが恋愛に対して怖さを感じるのも理解できます。過去のトラウマが影響して、新しい関係を築くことに対して慎重になっているのかもしれません。しかし、その感情を否定する必要はありません。まずは自分の感情を受け入れ、過去の経験から学びながら、自分に合ったペースで前に進むことが大切です。ゆっくりと心の傷を癒し、自分に優しく接することができれば、徐々に新しい恋愛に向けての不安も和らいでいくでしょう。今は自分を大切にしてくださいね。
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