もういいよ泣くの我慢しすぎて胸と喉の奥が苦しい苦しい苦しい
心の中にたくさんの思いを抱えていて、それが苦しさに繋がっているのですね。泣くことを我慢していると、感情が体の中に閉じ込められてしまい、胸や喉の奥の苦しみとして現れることがあります。辛い気持ちを一人で抱え込まないでください。泣くことで少しでも心が軽くなるかもしれませんし、無理に我慢せず、あなたの気持ちに素直になってあげてください。時には、誰かに話したり、寄り添ってもらったりすることも大切です。自分の感情を認めて、その声に耳を傾ける勇気を持ってください。あなたは一人ではなく、こうして気持ちを表現すること自体が大きな一歩です。少しずつでも、自分を大切にしてあげられると良いですね。
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