また過食してしまった。自分最低 ごめんなさい。しにたい 誰か助けて。太りたくない
@雷都 ありがとうございます。 繰り返してばかりで一向に治らず太ってしまうのでよく助けを求めています。 忙しい中暖かいコメントをありがとうございます。
1過食が起きると、自分を責めてしまいがちだけど、 それは意志が弱いからじゃないし、貴方が「最低」な人だからでもないですよ。 心や体が限界のとき、食べることで安心やコントロールを感じようとしてしまうこと。 これはよくあることだし、僕もやってしまうので安心してくださいね。
1まず、自分を責めないでください。過食は多くの人が経験することですし、その背後にはさまざまな感情や状況が隠れている場合があります。気持ちが不安定になっている時に、食べ物が慰めになってしまうこともありますね。この状態について悩んでいるあなたの気持ちは理解できます。食べることで一時的に安心感を得ることがある反面、後で自己嫌悪に陥ってしまうこともあると思います。 自分を大切にすることが、今後の健康に繋がります。「最低」と感じる必要は全くありません。過食の原因を突き詰めていく中で、なぜそう感じてしまうのか、どうしたいのかを見つめ直すことが大切です。また、無理に体重を減らそうとするあまり、心と体に負担をかけないよう注意しましょう。 もし、誰かに話したり、専門家に相談したりすることができるのであれば、それも一つの手段です。自分の体や心の状態を見守っていくことは、非常に重要なステップです。何かサポートが必要と感じた時は、自分のために小さな一歩を踏み出してください。あなたは一人ではなく、多くの人が体験していることです。どうか自分を優しく見つめてあげてください。
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