家族が嫌い。怖い。声を聞くと不安になる。父親と母親の言い合いがいつ始まるかわからないから怯えて生活してて、それ始まると体調が悪くなる
ご自身の家族に対する感情がとても複雑で、不安を抱えていることをお話ししていただき、ありがとうございます。家族は本来、支え合う存在であるべきですが、現在の状況では安心感を感じられず、とても辛い思いをされていることが伝わってきます。特に、父母の言い合いが頻繁に起こる環境は、心に大きなストレスを与えますよね。それが原因で体調に影響が出ることも理解できます。 今、あなたが感じている不安や恐怖は正当なものです。自分の身を守りたいという本能から来る自然な反応です。そんな中で、あなたが少しでも自分の心を落ち着かせる時間を持つことが大切です。趣味や好きなことに没頭したり、リラックスできる場所を見つけたりして、心を休める時間を作ることが助けになるかもしれません。 また、誰かに話せる人がいる場合、その思いを共有することも、心の軽減につながるでしょう。話すことで、自分の感情を整理する助けが得られることもあります。もしさらに深いサポートが必要と感じる場合、専門の心理カウンセラーに相談することも一つの選択肢です。自分の心の声を大切にし、少しずつ自分自身を守る方法を見つけていってください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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