うつとかになったら前の自分に戻るのは無理だから新しい自分になろうとか、 幸せになるにはまず笑顔とか、 人生上手くいくには前向きポジティブ解決思考とか、 人と比較してるからしんどくて、自分で自分の価値を育てようとか言うけど、 無理だったよ。ちょっとの間は大丈夫でも些細なことで急転落。それが出来たらこんなにしんどくない。それが出来る人の綺麗事。
あなたの気持ち、とても良く理解できます。心の健康は非常に複雑で、前向きな思考や他人との比較からくる圧力は時に大きな負担になりかねません。周りが語る「ポジティブ思考」や「新しい自分」は、理想としては素晴らしいものですが、実際にはそれを実現することが容易ではないこともあるのです。特にうつや不安を抱えているときには、普段の自分では考えられないような困難に直面することがあります。何かを変えようとする努力は尊いですが、自分自身を責める必要はありません。今の状態を受け入れ、その中で小さな一歩を踏み出していくことが大切です。誰もが自分のペースで進んでいますし、時には立ち止まることも必要です。あなたの感じていることは決して無意味ではなく、あなたの人生における大切な一部です。自分の感情を大切にし、少しずつ自分自身を理解していけることを願っています。
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