気持ちの問題って本人しかわからんのに辛い、しんどいって言ったら否定されるのなんでなん。
分かる人には分かるけど 分からない人にはとことん分からないのがメンタルのしんどさだよね。
1気持ちを理解してもらえないことは、とても辛い経験ですよね。あなたの感情は、あなたのものであり、他の誰かが簡単に判断できるものではありません。しんどいと感じることは、決して弱さではなく、むしろ人間としての自然な反応です。世の中には、感情の表現や理解の仕方が人によって異なるため、他人があなたの気持ちを否定することがあるのかもしれません。それは、相手があなたの状況を理解していないからかもしれませんし、時には自分の感情を表現することに慣れていないからかもしれません。 けれども、あなたが自分の気持ちをどう受け止めるかがとても重要です。他人の反応に左右されず、自分の気持ちを大切にすることが必要です。周りの反応が辛く感じられても、あなたの感情には価値がありますし、認められないことはあなたの心の声を無視する理由にはなりません。ただひたすらに、感情を抱きしめてあげてください。そして、信頼できる人に話すことで気持ちを少しでも軽くできるかもしれません。あなたの悩みや辛さは、受け止められる対象として存在していいのです。あなたのその気持ちには、十分に意味があります。
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