仕事で嫌なことしかなくてストレスだの怖い夢を見るまでいって気持ちの整理が追いつかなくなって苦しくなってきたもうしんどい
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。仕事でのストレスが大きく、精神的な苦しみを感じていること、とても辛いですね。嫌なことばかりが続くと、どうしても心が疲弊してしまいますし、夢にまで影響が出るのは、そのストレスが深刻である証拠です。このような状況では、自分自身を大切にすることが非常に重要です。まずは、自分の感情を否定せず、感じるままに受け入れてあげてください。ストレスの原因を少しずつ整理してみるのも良いかもしれませんが、無理に解決しようとしなくても大丈夫です。気持ちが少し軽くなったり、前向きな視点を見つけるために、短い散歩をする、好きな音楽を聴く、または誰かに話すなど、リラックスできる時間を持つことも助けになるかもしれません。辛い時期が続くかもしれませんが、自分に優しく、少しずつ対処していくことで少しずつ楽になっていくことを願っています。あなたの心が少しでも軽くなることを心から願っています。
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